Joga dla początkujących
To zajęcia stworzone z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą lub wracają do praktyki po dłuższej przerwie. Skupiamy się na rozluźnieniu ciała i umysłu, co pozwala na lepsze przygotowanie do nauki podstawowych pozycji i sekwencji jogi. Dużą wagę przykładamy do prawidłowej postawy i oddechu. Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia ani przygotowania – to doskonałe miejsce na start.

Joga dla średniozaawansowanych
Grupa przeznaczona dla osób z co najmniej 6-miesięcznym doświadczeniem w regularnej praktyce jogi. Uczestnicy powinni być w stanie samodzielnie przygotować się do pozycji odwróconych, takich jak stanie na głowie czy świeca. Zajęcia pozwalają pogłębiać praktykę i wprowadzać bardziej zaawansowane elementy.

Joga ogólna
Idealna opcja dla tych, którzy chcą rozpocząć dzień z energią i dobrym samopoczuciem. Zajęcia łączą elementy wzmacniające, rozciągające i relaksacyjne, pomagając odnaleźć harmonię ciała i umysłu. Grupa otwarta dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Joga dla seniorów
Zajęcia dedykowane osobom starszym, które poszukują łagodnej i spokojnej praktyki dostosowanej do ich potrzeb. Ćwiczenia pomagają poprawić sprawność, zredukować napięcia i zyskać lepsze samopoczucie. To także okazja do spędzenia czasu w życzliwej i wspierającej atmosferze.

Joga z elementami terapii
Zajęcia są przeznaczone dla osób, które chcą świadomie pracować z ograniczeniami swojego ciała. Podczas zajęć uczę w jaki sposób używając różnych technik z zakresu fizjoterapii i jogi w nurcie Iyengara  poruszyć w ciele to co straciło ruchomość oraz wzmacniać i ustabilizować te obszary, które utraciły taką funkcję. Głównym celem terapii jogą jest pogłębienie kontaktu z samym sobą oraz rozwijanie odpowiedzialności za proces odzyskiwania równowagi w ciele, oddechu i umyśle.

Neurojoga

Zajęcia dla osób, które chcą świadomie wspierać swoje ciało i układ nerwowy. Oprócz klasycznych pozycji jogi i pracy z oddechem będziemy podążać również ścieżką neurofizjologii. W praktyce pojawią się ćwiczenia mobilizujące nerwy, techniki poprawiające propriocepcję (czyli świadomość ciała w przestrzeni), a także ćwiczenia oczu i układu równowagi. Nauczysz się, jak oddech i ruch wpływają na autonomiczny układ nerwowy, jak regulować napięcie, poprawiać postawę i wspierać regenerację organizmu. Wszystko w takiej formie, by umiejętności zdobyte na macie mogły towarzyszyć Ci również na co dzień.

Kaligrafia
Zajęcia skierowane są do osób, które chcą nabyć umiejętność pięknego pisania. Podczas zajęć uczę poprawnej konstrukcji liter, ich łączenia w wyrazy i tworzenia estetycznych kompozycji. Umiejętność  pięknego pisania pozwala tworzyć teksty nie tylko czytelne, ale także pełne elegancji – kiedyś traktowane jako wyraz szacunku wobec ich odbiorcy. Praktyka kaligrafii rozwija cierpliwość, spokój i wytrwałość, a jednocześnie daje radość z tworzenia czegoś wyjątkowego i niepowtarzalnego. To sztuka, która odzwierciedla naszą wrażliwość i pozwala odkrywać subtelne aspekty własnej osobowości.