Jak zacząć?

Planując swój pierwszy udział w zajęciach jogi, pamiętaj, aby zarezerwować sobie więcej czasu. Po pierwsze, będziesz musiał/a zapoznać się z miejscem. Po drugie, konieczne będzie dopełnienie formalności. Po trzecie, warto odpowiednio przygotować się do zajęć. Dlatego zachęcamy, aby przyjść około 15 minut wcześniej.

Wszystkich niezbędne informacji chętnie udzielimy Ci telefonicznie, mailowo lub osobiście przed zajęciami.
Do grup można dołączyć w dowolnym momencie. Możesz uczestniczyć w dowolnej liczbie zajęć, które wybierzesz, bez konieczności wcześniejszego przypisywania się do konkretnej grupy.

Co jest potrzebne?

Najważniejszy jest wygodny strój, który nie krępuje ruchów – najlepiej koszulka i legginsy lub spodenki. Cały niezbędny sprzęt do praktyki jogi jest dostępny na miejscu.

Aby Twoja praktyka była pełna i najbardziej efektywna, pamiętaj o kilku zasadach:

• Nie spóźniaj się – zakłóca to koncentrację Twoją, innych uczestników oraz nauczyciela.
• Unikaj przychodzenia bezpośrednio po posiłku lub z przepełnionym żołądkiem – może to utrudnić wykonywanie asan.
• Wyłącz telefon komórkowy przed zajęciami – cisza sprzyja skupieniu i relaksowi.
• Nie rozmawiaj w trakcie zajęć – pozwól sobie i innym na pełne zanurzenie w praktyce.
• Informuj nauczyciela o swoim stanie zdrowia – zgłaszaj wszelkie dolegliwości, ciążę lub menstruację. Wykonywanie niektórych pozycji w czasie menstruacji może prowadzić do blokowania toksyn w organizmie oraz powodować nieprzyjemne uciski w obrębie jamy brzusznej.